ScienceDirect: использование смартфона вечером и ночью не нарушает сон
Чешская группа ученых из Масарикова университета опровергла распространенный миф о том, что использование телефона вечером и ночью может вызывать бессонницу. Исследование, в котором приняли участие 203 подростка в возрасте от 13 до 17 лет, не обнаружило связи между временем использования смартфона и риском нарушений сна.
Вместо этого, сонливость у участников исследования была связана с общим сокращением продолжительности сна. Ученые также отмечают, что проблемы со сном могут возникать не только из-за использования гаджетов, но и по другим причинам.
Ранее исследование университета De Montfort в Лондоне показало, что некоторое количество детей просыпается ночью, чтобы проверить уведомления на своих телефонах.